破壁机辅食食谱大全及做法

【黑豆糙米豆浆】

配料：黑豆50g, 生糙米100g，红枣30g，水500ml

做法：黑豆提前泡发更好破壁，所以食材统统放入破壁机，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁等待20分钟一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。

功效：黑豆补肾气，富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，加入红枣、糙米营养更加均衡丰富。

【豌豆苗精力蔬果汁】

配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml

做法：将所有食材清洗干净放入破壁机，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了！

功效：豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用; 葡萄连果皮、籽一同破壁抗氧化功效增倍;紫甘蓝含有丰富的硫元素和维生素C、花青素对于秋季抵抗皮肤过敏具有很强作用。

这道食谱非常适合学龄期儿童，UKOEO破壁机的绵粥功能模拟小火慢炖，将普通米类在煮至过程中自动加工为“宝宝米”，入口绵密，易消化，搭配姜水煮过的蛤蜊，有锌孩子更爱吃饭，味道鲜美，还有健康的胡萝卜和西兰花在里面，营养丰富。主料2人份大米50克西兰花10克胡萝卜10克蛤蜊4只辅料饮用水750毫升姜1片葱1小段盐1/2茶匙步骤1蛤蜊时蔬绵粥-破壁机食谱的做法大全50克米洗净，提前浸泡2小时步骤2蛤蜊时蔬绵粥-破壁机食谱的做法图解蛤蜊吐沙后洗净，用姜水煮熟，胡萝卜切丝、西兰花撕小朵、另：葱姜切丝步骤3蛤蜊时蔬绵粥-破壁机食谱的家常做法除蛤蜊外所有食材一次性倒入破壁机步骤4蛤蜊时蔬绵粥-破壁机食谱的简单做法加水后盖好盖子,选择“智能”――“绵粥”步骤5蛤蜊时蔬绵粥-破壁机食谱怎么吃美味值得等待步骤6蛤蜊时蔬绵粥-破壁机食谱怎么做煮制好的绵粥放入蛤蜊，加少许盐即可成品图烹饪技巧破壁机煮粥就是这么简单