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健身都分为哪几种？

zxc • 2021年12月31日 • 运动健身

健身主要分为有氧运动,无氧运动,其中有氧运动着重于减肥也就是说塑形.无氧运动注重于肌肉群的锻炼从而通过锻炼可以达到肌肉的发达身体健康.

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