●主食糊。玉米30克，小米50克，山药20克，大米30克，放入大杯里，加水800毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。●营养糊。红枣泡发去核20克，莲子泡发去芯25克，小米70克，水800毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。●养育糊。紫薯150克，大米80克，水1000毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。用好您的第二副“牙齿”：破壁机功能食谱二、老人不再为缺牙嚼不动食物而缺乏必须的营养“老小老小”，老人与婴幼儿有很多相似之处。婴幼儿生来童真，老人经历了几十年的风风雨雨，思想境界开始回归到童真，就连牙口也回归了。牙齿掉的差不多成了光板，剩余的几颗牙已不成气候，硬的不敢咬，软的嚼不烂，唯一办法，“囫囵吞枣”。美食塞进嘴里品品味，光牙板装模作样的嚼嚼，实际上囫囵个吞下肚。老人的胃也在不断回归，消化吸收能力弱了，身体会出现婴幼儿时期的营养不够状态。究其原因，也是个食物破碎问题，因为牙口的影响，能吃的食物品种减少，吃下去的嚼碎程度不够，食物的营养吸收不够。破壁机处理的食物正好弥补这个不足，把所有该吃而无法吃的食材搞碎了，变成能吃还好吃的食物，从而满足身体的需要。也说三个食谱：●温补糊。大米20克，黑米20克，西米20克，荞麦20克，莲子20克，猪肉80克，胡萝卜50克，盐2克，水1000毫升。猪肉先炒香，然后所有材料加入大杯，选择【米糊】键，完成后装杯食用。●五谷杂粮粉。黑米150克，黑豆120克，黑芝麻90克，玉米100克，小麦100克，红豆100克，白砂糖50克。各种材料分别炒焦香后，一起放入大杯里，选择【碾磨】键，完完成后装起来，随时冲兑食用。●营养蔬果汁。胡萝卜100克，西红柿100克，西兰花80克，苹果200克，柚子100克。苹果和柚子去皮去籽，切小块，全部放入大杯里，选【果汁】键，完成后根据自己口味用水稀释了饮用。三、小姐姐可以在家随心享受到高档饮品店品质饮料曾几何时，街头各式饮品店如雨后春笋，吸引着街面的俊男靓女流连忘返，勾勒出市场的青春新潮场景，也标志着饮品升级状态。可是好景不长，随着食品安全意识的加强，人们发现五彩缤纷的饮料，竟然都是各种粉末配方冲兑而成。包括咖啡，也很少传统的磨粉煮成。那么，这么些粉末有多少是天然的？然后就有人刨根问底，结果里面的问题不断暴露，即便饭店的鲜榨果汁，也大都是粉剂冲兑，并不是新鲜果蔬现榨。于是，跟食品添加剂忧虑一起被消费者诟病，不敢再去随意来一杯了，起码大多数人不再买这些饮料喝了。可是鲜榨果汁实在诱人，而且年轻人极好这一口。你想啊，一对小情侣，燕子一样依偎一起，品咂着甜甜饮品，呢喃细语，甜蜜的不得了，场面也美极了。这情景，如果没了这杯饮料，换成啤酒白酒茶水，就不是那回事。再说了，这些大孩子们正是长身体的时候，很需要这类甜蜜食品补充营养。街头的饮品不敢喝了，不能因此不喝啊，有了这个神器，就可以在家庭闺房等私密场合，随心所欲做一杯自己想要的饮料，而且制作相当简单，时间甚至比在饮品店购买等候还短。也说三个食谱：●猕猴桃汁。猕猴桃4个去皮，水700毫升，放入大杯里，选【果汁】键，成后倒出饮用。●草莓汁。草莓100克，柠檬半个去皮，乳酪半小杯，冰片适量。全部放入大杯里，选择【果汁】键，成后倒出饮用。●菠萝汁。菠萝300克，去皮切块放入大杯里，选【果汁】键，成后倒出饮用。
自从入手了一台破壁机以后，眼里万物皆可榨！今天分享几种杂粮豆浆（果汁）搭配，味道不错，分量几乎是按照两人份榨的，可以酌情增减！文末有一整套500道破壁机食谱可获取一、小米枸杞豆浆黄豆24g、小米12g、枸杞6g、红枣12g、冰糖适量做法：黄豆前一晚泡发，红枣要去核，再一起放入破壁机中，冰糖在豆浆煮熟后放。二、五谷豆浆黄豆15g、红豆15g、绿豆15g、花生8g、薏米8g、枸杞4g做法：黄豆、红豆、绿豆、薏米分别泡水，泡一晚上，花生提前用温水泡一下去皮，然后放入破壁机中打成豆浆。三、奶香南瓜汤小南瓜15g、大米15g、糯米粉20g、牛奶150ml做法：小南瓜蒸熟去皮切块，与其他食材一起放入破壁机中。四、苹果黄瓜汁苹果130g、黄瓜130g、柠檬汁几滴、蜂蜜适量、冰块适量、纯净水100ml做法：苹果去皮切成小块，黄瓜切小片，放入破壁机中挤几滴柠檬汁防止氧化，快打好之前放蜂蜜就可以了。五、花生露红皮花生60g、大米10g、糯米粉5g、冰糖20g做法：花生提前用温水泡一下去皮，大米也用水泡一下，再全部倒入破壁机中。六、红枣花生豆奶黄豆30g、花生100g、红枣30g、牛奶100ml做法：黄豆提前泡一夜，花生温水泡一下去皮，红枣去核一起放入破壁机中。米类和豆类再打之前一定要泡一下，这样打出来以后喝起来口感细腻，除了果汁加水100ml以外，其他的全部加纯净水600ml。大家可以选择喜欢的，水量按照自家的情况加吧！这几款全家人都能喝。另外小优还给大家整理了一套我常用的破壁机食谱目录：里面包含了豆浆、米糊、辅食、果蔬汁、五谷汁等破壁机食谱500道美食
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