健身房里如何锻炼才能瘦大腿小退,肌肉型的。

瘦腿当然是要做燃烧脂肪的训练了。
你说的运动是可以的,建议采取楼上的说法,做做上肢运动,身体匀称些。
还有就是训练完后要对腿部进行按摩,否则肌肉容易长死了

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