女性嗜睡的原因你知道哪些？

很多的人都有嗜睡的情况，总是睡不醒，而且精神状态不好，影响工作和学习。很多的女性出现嗜睡的原因你知道吗，由于熬夜加班啊或者是肥胖啊，孕期等等都会导致女性嗜睡的情况出现，下面的这些因素你去了解一下，积极的改善一下。

1、熬夜

这是首当其冲的，不管对于男人还是女人，熬夜就往往会导致白天没有精神，出现嗜睡的情况。

2、肥胖

生活条件好了，肥胖却又给人们带来很多的问题，嗜睡就是其中的一个，肥胖的人就是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。过度肥胖的话会导致嗜睡的情况哦，所以适当的减肥降脂是不错的选择，不仅可以更加健康，而且还可以改善嗜睡的情况。

3、怀孕

女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。

4、经行嗜睡

妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。女性经期会很容易出现嗜睡的问题哦，这是很多人都有的一个问题，保持良好的睡眠状态和习惯，可以有效的改善嗜睡的问题。

关于女性嗜睡的原因，你知道了吧，可以看出的是这些因素都会导致女性嗜睡的情况出现，所以大家一定要注意一些问题，减少一些疾病的发生，如果你也经常嗜睡，要找到根本的原因，这样才能得到很好的改善。

‍‍嗜睡症是种并非常见的心理疾病.它的表现主要是白天睡眠过多,且好睡.不管在什么状态下,如象你所说的站着还是坐着,睡意一来,难以抵档.有些更离谱的是走着也能睡着.当然,这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起,也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发.目前,嗜睡症的产生原因还不十分明确,因此你的确会有不知怎么回事之感.不过,息息相关可以肯定,那就是与心理,性格因素息息相关,如白天心情不愉快,学习,工作压力过大;个性的较内向等等都可能浮现该状态.也有人认为,嗜睡症是一个人避开现实生活压力一种消极行为反应. 得了嗜睡症后,太不必过于紧张,目前攻克嗜睡症已有一套行之有效的办法.首先,要多参加体育行动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋,其次,多参加集体行动,如唱歌等,主动与别人进行交往是非常重要的;要让你从表面上感到你是位外向的人;第三,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,努力给予完成等.某些药物也是诊治嗜睡症不可缺乏的辅助手段.目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物,但是,由于这些药物的特殊性,必须要‍‍