健身应该注意什么~

zxc • 2021年12月26日 • 运动健身

先做做热身运动
还有因个人的体质不同，健身房里有健身教练的啊，可以在健身教练的指导下做适量的运动，
刚开始不要做过度的运动
热身后，肌肉拉开了之后做才不会容易被伤到。

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