什么是排毒

排毒就是中医所讲的将身体里的毒素排除的方法。
最简单的四大排毒方法：
1、排便
吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？
2、水疗
可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。
3、按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
4、运动
会冒汗排毒，是属于主动性的。