痛风的误区有哪些？

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近期我将持续给大家更新痛风的几大误区

误区一：尿酸高=痛风 很多患者看到体检单上尿酸增高就以为自己得了痛风，其实两者是有区别的。

高尿酸血症和痛风是两个不同的概念。 国际上将高尿酸血症定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性＞420μmol/L，女性＞360μmmol/L。根据血尿酸水平和尿尿酸排泄情况，高尿酸血症分为三型：尿酸排泄不良型、尿酸生成过多型和混合型。

痛风指高尿酸血症患者出现尿酸盐结晶沉积，导致关节炎（痛风性关节炎）、尿酸性肾病和肾结石，也有学者仅将痛风性关节炎称为痛风。所以当我们发现有高尿酸血症时要积极进行生活方式干预或药物治疗，可以避免痛风的发生。

如果我们发现了高尿酸血症怎么办？

1、健康饮食，以低嘌呤食物为主，避免食用高嘌呤食物;

第一类：0--25mg嘌呤，可吃

第二类：25--150mg嘌呤，限量吃

第三类：150--1000mg嘌呤，避免食用

2、多饮水，戒烟禁酒：每日饮水量≥1500ml，最好＞2000ml，同时提倡戒烟，禁啤酒白酒;

3、坚持运动，控制体重：每天尽量坚持30min以上的体育锻炼，肥胖患者应当减肥，控制体重;

4、适当的碱化尿液，如服用碳酸氢钠或者小苏打水。

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