甩手:正确的甩手有助于λ静并具有相当好的疗效(本人的启蒙功夫就是甩手)只是甩手功夫因人而异，切不可蛮练。当年甩手疗法和打鸡血风行中国大地的角角落落，后来因为上海某公园有个老太太一味贪多过量(听说一口气甩了四千多次，突然倒地休克)结果该公园就不准甩手了。其实这是运动不当所致，大家都知道人参是好东西，但拿人参当饭吃一次吃上两公斤，不出问题才怪!
甩手功夫本身是好的但要循序渐进，不能蛮练。现在香港那面又流行甩手，但我发现他们改了很多尤其是在甩手时忽然改变运动状态这是我不赞成的，还有所谓的内中提，(就是提肛)我认为初练习注意这些会改变松，静，自然的总要求
太极拳，易筋经，五禽戏，八段锦这些功法严格说都属于动静相兼的功法，就是说，不仅要练动作，还要整体松静，意守丹田，练久了也会收刭气功效果。现在有些人只练拳而忽略了静，应该注意这点。
如果想两种功夫一起练习就一个早上练一个晚上练好了，这杵就不冲突了。
如何运动才能做到养生保健的目的？？
有氧运动最适合养生，比如打太极拳，乒乓球，慢跑，快走，游泳，有条件的话瑜珈更好。对于大学生，喜欢的用动都可以参加，毕竟身体素质还行，只是在运动的时候注意保护自己，别受伤。
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