我觉得应该注意长期久坐对身体的伤害非常大，俗话说“久坐伤肾”，但实际上久坐不仅仅伤害你的肾，它的危害是全方位的。一般久坐的男生前列腺功能会受损，容易导致阳痿早泄。久坐还会导致肛门附近的血液循环变慢，免疫力下降，引发痔疮，希望采纳，谢谢了！
虽然这个社会已经在强调男女平等了，但不可否认的是，男性还是一个家庭中承担责任较多的一方，无论是从经济还是心理上，女性更多的还是希望可以依赖男性。所以在承担较大压力的同时，身心健康难免会出现问题，也是极易被忽视的。
下面总结了一些关于男性健康方面的小知识：
1、拥有合理的饮食习惯有很多未婚男性喜欢玩游戏，饭点就是订外卖，而且还喜欢吃油炸食品搭配可乐，脂肪含量超标长胖不说，还不能保证食材的新鲜，很容易伤及肠胃。所以即使玩游戏也要有个规律的饮食习惯，哪怕去餐馆吃都比订外卖强；
2、拥有一个喜欢的运动运动可以增强体质不说，还能分泌多巴胺，让自己的身体处在一个饱满富有激情的状态，这样会使你在生活和工作中都充满自信，从容自在的游走在精彩斑斓的生活中；
3、保持充足的睡眠不要以为美容觉只有对女生才重要，对一个男生来说也尤为的重要。至少可以让你在喜欢的人面前精神一点......
4、学会调节释放自我的压力有些人比较内向，很多事情喜欢憋在心里，久而久之也会出内伤，女性一般都会用眼泪释放，男性都是有泪不轻弹，所以需要有个释放的出口，比如看电影，比如健身，比如旅行......
5、养成良好的习惯，降低刺激你大脑的阈值。长期接受高刺激大脑过度兴耷也容易神经衰弱。
6、多学习，你二十几岁，没钱，没房，没背景，没北京户囗，主要还没女朋友，平时你还总感觉自己长的还行，走在路上还总感觉有注意你，所以要努力学习，才能有一个好的未来，不管是是在哪里，即使工作了，也不能放弃学习。
7、不要自卑，走路挺胸抬头，你都多大人了，你想想你这些年自卑对你有过一点积极作用吗？你这个年纪那还有那么多时间自卑，想一些没用的呢？动起来啊！人都是不完美的，只不过有人不在乎，有人优秀的可以忽略他的缺点，拒绝自卑，从接受自己开始。
8、别懒，你换位思考一下，如果你是女生，像你这样的你会不会喜欢。臭袜子一攒攒一周，钱花的毛不剩。懒的即使饿肚子，早饭都不愿意起来去吃，还经常安慰自己说，喝不到清晨的粥，就倒深夜的酒。
9、年龄也不小了，别还跟个孩子一样，满嘴脏话，天天吹牛逼。别太爱炫耀，别太自负，遭人嫉妒，只会对你不利。
10、为人处事不要太冷漠，承认别人，赞美别人真的就那么难吗？
以上是给男生们的建议。
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