眼保健操开始于1972年在全国各地校园，由中国教育委员会规定，小学生每天两次课间眼保健操，这么多年来它是各中小学雷打不动的眼保健项目，它长久的传承下来，它是经医学推拿，经络理论，综合体育医疗综合而成的按摩法，得益于以下几方面:
(一):实践表明，正确的眼保健操加上平时好的用眼卫生结合能有效控制近视，起到保护视力和治疗视力的作用，如果不规范的眼保健操就很难起到一定作用。
(二):它通过对眼周围穴位进行按摩，可以使眼内气血通畅，改善神经营养，可以消除睫状肌的紧张或痉挛的目的。
从中医的角度来理解，眼保健操可以按摩眼部周围穴位，缓解眼疲劳，从而能预防近视，而从西医的解读来说，近视眼的发生是由于眼球轴距的增长而导致近视眼的发生，现在从3岁小娃娃开始就已经用上各种数码产品，对小孩子来说这是相当不利的，只有结合好用眼加上眼保健操才能起到一定预防作用。
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眼保健操对缓解眼睛不适有作用吗，应该怎样保护视力？
大大的有用！道理就是按摩治疗，详细的，我也说不明白。但亲身经历，效果是立竿见影。从前读书时，总在做眼保健操。现在再试试，仍然有效。不信，你自己试试。
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