男士应该知道哪些健康小常识？

男人自打一出生来到这个世界上，就意味着要承担许许多多压力和责任，所以拥有一个健康强壮的身体就尤为重要。

1、自我心理调节： 遇到烦恼和忧伤，应冷静思考，不要长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情就会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼： 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

 4、排除疾病：必要时应去医院，排斥泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病，各种全身性慢性疾病等。

男性健康生活小常识

不抽烟，少喝酒，上完厕所要洗手；多运动，勤锻炼，一天不忘三顿饭；勤洗澡，少撸管，内裤记得常常换；去嫖妓，要带套，染病一生扔不掉。

不抽烟，少喝酒，上完厕所要洗手；多运动，勤锻炼，一天不忘三顿饭；勤洗澡，少撸管，内裤记得常常换；去嫖妓，要带套，染病一生扔不掉。 就这个好