中医养生问题,

zxc • 2021年12月16日 • 养生保健

推腹疗法，在晚上以及早起躺在床上，正向或反向的揉揉肚子，多用点力换着位置揉。平时多按按足三里，多敲敲胃经、大肠经等。平时多喝点助消化的茶，红茶、山楂等。平时多运动，快走或者慢跑。

排除浊气最好的办法是放屁。如果没有屁，可以用按摩腹部和敲经络的办法来解决。你的大便最好调整到每天一次，大便不通也可以用敲经络的办法来解决。