养生已经不是一个陌生的词了。基本上到7、80多岁的老人、10多岁的年轻人，总是说我爱生活，我想养生，但养生你真的对吗？特别是中药的养生更受很多人的尊敬，但很多人对中药不太了解，擅自使用中药养生是一种误解，不仅对健康无益，还会影响身体健康。有些朋友认为中药可以代替茶喝，要知道是药三分毒。这里的毒药是指中药的偏向性。中医认为，人体的气血音和量偏倚，都可能导致疾病的发生，人们用药物治疗疾病，就是用药物的偏向性纠正疾病的偏向性，恢复人体气血音和量的平衡。中药都有一定的偏向性，使用时要了解药物的寒热等性质和功能主治医生，分辨自己的寒热虚实，判断是否适合自己的体质症状。否则会造成不可预测的伤害。而且，中药要重视辩证施值，中药茶要根据中药的性能，辩证地使用自己的体质、疾病、气候、季节等。
有些朋友看到其他朋友在使用养生处方，就自己使用。或者，部分养生类节目、书籍、各种名方数不胜数，所以使用该处方时，必须先分辨自己的疾病和体质是否适合该处方的适用性。你知道，同样的症状适合老人，但不一定适合年轻人，所以不能盲从药物。中药泡沫要选择合适的器具：沙质、陶瓷、玻璃的茶壶最好，还可以有盖子的保温杯，要煮的中药茶用砂锅、罐子。忌铜、铁、铝器具。要记住，有些中药可以泡茶，但有些中药不能作为清淡、质松、淡叶、花、水果、籽、鲜花类药物。硬的、苦味的、刺激性的中药，如龟板、黄连、富翁、辛等中药不能泡茶，还要注意泡中药茶的时间。一般来说，根据药的质地，一般3~5分钟就可以了，但要用沸水浸泡。
中医历来重视中医停药，《神农本草经》将中药分为上、中、下三品，其中上药对人体有益，一般要有补益作用和性平，可以长期服用，延年益寿。中下品具有一定的毒性，用于消除病痛，除病不能多用，因此并不是所有中药都可以长期服用。中医认为，养生要饮食有节制，有规律，不能让身体过度劳累，要实现精神上的和平，及时消除致病因素，减少对身体的侵害，多锻炼身体，合理的饮食结构，适当的养生，科学的药物使用等。另外，中医养生也可以有效地预防和扩增疾病。在预防疾病的过程中，必须掌握疾病的发生，进行早期诊断、有效治疗即可。
病情稳定后要做好预防复发的工作。大部分人生病后身体会变得非常虚弱，在恢复过程中必须采取防护措施。只有根据患者自身的病理特点。选择综合治疗措施，五脏六腑才能恢复。一提到养生就想起老年人。养生人认为是老人的专属，其实各个年龄段的人都应该做好养生措施。尽快养生，身体内的性能和结构会更好。一些人认为，为了养生，应该多吃点药饭。因为喝中医养生的药饭，会导致白毒不透、不节制的饮食结构、大量吸烟和喝酒、不规律的生活、再贵的药饭也不能保持健康。
中医不仅要喝一些药食，还要做好生活中的护理，保持规律的休息和饮食。一些商家为了吸引消费者，大力宣传保健品或中药的用途，一些人迅速选择养生药品，最后吃了以后对身体没有任何效果。不能随便服用中药。要在正规中医的指导下选择药物。要根据自己的体质选择正确的中医养生方法，注意营养上平衡规律的锻炼，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠。不能有太多心理负担，不能暴饮暴食。
要避免经常吃一些保健品去养生，这样对自己的身体也没有帮助，因为是药三分毒，可能还会让身体出现问题，还有就是经常的把一些药材泡水喝，这样也起不了养生的作用，因为发挥不了它的功效。
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