现在，无论是老年人还是年轻人都在追求养生，养生方式和方法更是越来越多，“保温杯泡枸杞”更是成为了90后的代名词，但是养生并不是简简单单的保温杯泡枸杞，更是一门学问，养错了生对我们的身体是有极大的影响的，所以我们一定要小心。
第一个养生误区就是每天都喝很多的水，其实这种养生方法是很不科学的，人每天喝适量的水固然对身体是有好处的，但是这个并不代表水喝的越多越好，每个人的体质不一样，所以每个人身体所需要的水量也是不相同的，如果水分摄入过多的话，可能会加重肾脏的负担，还有可能会发生电解质不平衡，对身体有更大的影响。
第二就是吃许多的补品，我们大家都知道的人参、鹿茸和冬虫夏草等，都是许多养生人生喜欢的名贵药材，但是，这些东西不是适合所以人的，并不是越贵的药材越好，一个健康的人，这些东西根本就不需要，如果盲目乱补的话，也会使人的身体越来越虚弱，适得其反。
第三个就是我们经常见的用保温杯泡茶，许多人就想用保温杯来保持茶水的温度，但是，如果茶叶在水里长时间的浸泡，容易损坏茶叶中的维生素，使得茶碱等成分大量的溢出，而且，茶叶中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长时间的食用对身体是极度的不好。
所以，我们养生要因人而异，尤其是中老年人。
吃肉饮茶，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长大便在肠道内的滞留时间，极容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。所以在吃肉食等高蛋白食物时或吃后不久，不宜饮茶。
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