现如今中医养生言论盛行，其中都有哪些误区？

中医养生效果不错，但也要注意其中的误区避免踩雷。比如看养生不一定就要喝中药，年轻人不需要养生，这些错误的观念。中医从古代到现在从来都没有断过，很多都热衷于中医养生，因为中医不像西药一样，大家都知道是药必有三分毒，而中医不同，中医是用植物制成的，它对身体的副作用还是比较小。

五谷 

我认为最大的误区就是身体一有不舒服就要喝中药。身体如果只有稍微一点不适，不要急于用药，因为频繁的使用药物会使身体的自我修复能力降低，以后一点小病小痛就都必须药物来治疗。真正的养生并不是药喝得越多越有效，而是要结合运动，中药泡澡，合理的搭配药膳等方式，让身体慢慢的恢复健康。

养生莲子羹

还有一个误区就是人们普遍认为身体健康就不用养生，身体病了再养生。养生最重要的一个点就在生活方式上。现在的年轻人觉得自己身体好，熬夜到多晚都没有问题，其实我们人身体的肝脏在晚上十一点到两点的时候就是排毒的时候，而如果这个时候我们还没有休息，那么肝脏就不能正常的运转，长时间下来，我们的身体就会积累很多的病毒。同时心理状态的调理也是养生的一部分，要每日保持愉悦的心情，身体健康才有保障。

立秋养生

所以，不能把养生只挂在嘴边，要时刻的注意自己的身体，但养生也不能盲目，多看养生专家的讲述，避免踩入养生误区。

中医养生还是非常的可靠的，只要方法正确找到正规的中医来养生，效果都是比较好的。