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糖尿病患者最谨慎的应该也就是避免高糖食物的摄入，它们毕竟含有较多葡萄糖，一旦大量进入血液就可能让血糖飙升，不过除了少吃高糖食物，特别是富含精制糖的食物（如糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等）之外，还有哪些事情对于糖友来说最好避免做？它们或许也会对糖友带来严重后果？
①吸烟、饮酒
之所以把吸烟和饮酒放在第一位来说，就是因为它们不仅对糖尿病患者的影响较大，对三高患者、其他心脑血管疾病患者的影响都是较大的。烟草中携带大量尼古丁，尼古丁刺激身体粘膜，有害成分也会附着在血管壁，促进脂蛋白在血管壁的堆积，会升高血液粘稠度，严重扰乱内分泌，对糖尿病患者来说不仅可能升高胰岛素抵抗，增加心率、升高血压、诱发血栓，还可能增加其他并发症的发作几率。
也不推荐糖友饮酒，如果到了必须饮酒的场合，如过年过节大家都想喝几杯，这时候严格控量喝，但日常最好戒酒。糖友在服药期间饮酒可能会升高降糖药药性，而且饮酒会抑制肝糖原分解，让原本就比普通人更容易低血糖的糖友更容易出现低血糖的情况。饮酒还可能会堆积脂肪在肝脏，诱发高血脂、脂肪肝，升高胰岛素抵抗，对控糖也不利。
②长期饮食不节制，摄入过多高油高脂食物
虽然高油高脂食物对糖友没有直接血糖的影响，不过如果长期如此很容易造成超重、肥胖，或引起高血脂、高血压症状，这很可能导致原本就负荷较重的胰岛素分泌更多单位剂量，增加胰岛素抵抗，从而难以控制血糖稳定，加重二型糖尿病患者症状。还有一部分朋友爱暴饮暴食，看见美食就挺不住嘴，但暴饮暴食照样会成为摄入过多热量、油脂的罪魁祸首，而增加胰岛素抵抗。凡是最好七分饱，对糖友来说，坚持清淡饮食是更好的做法。
③擅自更改降糖药摄入量，胰岛素注射量
很多糖友有擅自更改自己药物摄入量或胰岛素注射量的习惯，比如认为今天自己想吃一点蛋糕，但担心血糖上升快，所以就自己多吃了点降糖药，或多打了一格胰岛素，但往往这样是更难控制血糖的做法，对自己来说降糖药、注射胰岛素的作用时间完全不能明确，自己的吸收能力、利用能力也可能每时每刻有所变化，把握不住这个度的话，很可能会导致低血糖，让血糖波动更大，对身体威胁更严重；还有些糖友觉得自己今天血糖控制还不错，干脆少吃点要，少注射点胰岛素，结果又让血糖处于无法控制的状态，所以，除非是医生同意并且指导了如何改降糖药或胰岛素量，自己绝不要擅自更改。
④不吃主食
很多朋友知道主食是食物中含糖量较高的食物，所以认为不吃主食，吃低糖食物，如蔬菜、大豆、蛋奶、鱼虾就好了，但实际上这样的决定并不科学，因为我们每个人都对葡萄糖有需求，包括糖友，糖友也需要得到葡萄糖保证正常生理、生体活动，缺乏葡萄糖，糖友可能缺乏能量，难以保证正常生活。糖友可以控制主食摄入量，增加主食中膳食纤维摄入量，平稳血糖，但千万不能避免主食的摄入，只要合理服药、注射胰岛素，适当摄入主食，对血糖影响不大。
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