《幼幼集成》是一本儿科著作,作者为清朝陈复正,2006年由杨金萍整理出版发行。书中整理辑录了古代儿科学的一些主要内容。总结了前人对小儿生理病理特点的论述,对儿科常见病的证治进行了系统的归纳。
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既然是业余爱好,不提倡读专业性太强的,宜医学科普类为主。如《健康天地》,《家庭健康》,《医学科普》,《社区医学>.等等。这类杂志有些栏目如“整形美容”,“女性保健”“亲亲宝贝”“女性视听”“生理揭秘”等值得一读。
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最好的健康给孩子—5-13岁儿童健康手册的书籍目录
第一章 决定孩子健康的七个好习惯会吃——好体质是吃出来的会喝——喝得科学才健康会玩——爱玩的孩子才聪明会睡——让孩子伴着美梦安枕无忧会学习——给予孩子终身快乐学习的能力会防病——父母要做孩子最好的医生会调节心理——病由心生,心理健康身体更健康第二章 健康的饮食习惯对孩子最重要饮食从小就要全面,不能挑食孩子营养缺乏与过剩都是问题粗细搭配给孩子最均衡的营养孩子的三餐要有荤有素孩子的一日三餐巧安排告别补偿式晚餐要从小保护孩子的血脉孩子也要避免肥肉、肥油多锻炼,血脉才能流畅孩子不要吃太多糖儿童这样补充维生素为了眼睛好,多补维生素A孩子没精打采,注意力不集中多与缺乏B族维生素有关补维生素C,多一份强壮促进钙吸收,要靠维生素D让孩子从小爱上蔬菜让孩子吃蔬菜的窍门不宜用水果代替蔬菜多食应季蔬菜维生素不能替代蔬菜细嚼慢咽好处多孩子吃饭普遍过快细嚼慢咽助消化吸收细嚼慢咽能预防肥胖细嚼慢咽能维护口腔健康饮食应定时适量肠胃像钟表一样准,定时吃饭促消化适量饮食保健康,不是越多越好孩子不宜吃的5类食物油炸食品腐败变质食物腌渍食物含添加剂食品含激素食品夏季,孩子要严把饮食关注意饮食卫生多喝汤、食粥以平、凉性食物为主多吃清凉、爽口的凉拌菜冷饮不可贪多孩子排毒七法健康身体喝出来每天一斤奶该如何喝适合孩子的十种健康果汁少喝饮料,多喝白开水孩子喝豆浆营养有保障第三章 孩子玩耍的必要性身心的健康来自运动适量运动,终身受益运动是孩子大脑成熟的催化剂当心孩子运动不足哪些因素阻碍了孩子运动孩子运动不足的害处让孩子“经风雨,见世面”孩子要多进行空气浴锻炼孩子要多进行目光浴锻炼游泳锻炼好处多一种强身健体的生存技能防护要到位要想身体好,试试冷水澡锤炼人体血管增强机体适应冷空气的能力增强消化功能加强神经的兴奋功能预防皮肤病洗冷水澡的科学方法大自然是孩子最好的礼物大自然是孩子的快乐源泉亲近大自然应是人的本性玩耍是孩子的天性五种快乐运动不宜太早玩的几种运动我玩耍,我运动运动不当易“伤身”营造一个安全的家庭环境第四章 睡的好——精力充沛精神好克扣睡眠等于克扣健康孩子“缺觉”现状应引起重视“缺觉”降低免疫力健康来自睡眠睡眠好还要姿势好睡姿不好牙齿长得难看睡姿不好五官难端正健康睡姿从小养成为孩子清除睡眠障碍赶走梦游、梦魇,睡好觉别让夜惊折磨孩子营造最佳睡眠吃的科学睡的好给孩子放段音乐好习惯好睡眠第五章 健康用脑学习好从小就要勤思考脑子越用越灵勤用脑有利于发挥脑的潜能勤用脑不等于胡思乱想运动,让大脑”不简单”弹跳运动健脑最佳动动双手也健脑常动舌,保大脑找到学习的最佳时间利用生物钟学习事半功倍四个记忆高潮孩子不可用脑过度今天的孩子用脑压力太大为什么孩子不可过度用脑照顾好大脑这个首领有利于孩子大脑保健的七种食品损伤孩子大脑的五类食物第六章 孩子高发病及常见病的防与治孩子生理病理特点生理特点病理特点孩子感冒易转成肺炎儿童病毒性心肌炎的防治儿童急性肾炎的防治儿童传染性肝炎的防治儿童流行性腮腺炎(痄腮)的防治儿童流行性乙型脑炎的防治儿童细菌性痢疾的防治儿童百日咳的防治儿童麻疹的防治孩子性早熟的原因和危害儿童白血病的防治儿童风疹的防治儿童水痘的防治儿童狂犬病的防治儿童肺结核的危害养成良好的卫生习惯漱口、刷牙洗手、洗脸洗澡、洗勤理发,勤剪指(趾)甲第七章 关注心态——孩子也有心理隐患导致孩子心理危机的主要因素家庭分裂,父母离异学业压力大交友不慎,误入歧途有精神病遗传因素遭受重大心理打击孩子心理危机容易出现哪些情况离家出走走向犯罪自杀孩子如何面对压力放松心情舒缓孩子的日常生活节奏认真倾听孩子的心声掌握与孩子沟通的艺术与孩子一起玩互换角色的游戏多带孩子去旅游孩子为何爱撒谎坦然面对孩子撒谎故事引导给孩子一个解释的机会给孩子一个没有恐惧的情境孩子孤独症的危害及治疗孩子多动症的危害及干预治疗孩子抑郁症的危害及心理干预孩子心理偏离的危害及干预治疗孩子焦虑症的危害及干预治疗学校恐怖症的危害及干预治疗网络成瘾症的危害及干预治疗网络安全教育第八章 学前保健——营造健康的起跑线学前孩子的睡眠管理提前15分钟睡觉孩子爱做噩梦怎么办打呼噜影响孩子健康发育让孩子习惯于独立睡眠给学前的孩子吃什么孩子们容易缺乏哪些营养素培养学前孩子合理的饮食习惯保护视力从学前开始爱牙习惯从小培养增强学前孩子协调性的几项运动游戏为学前孩子提供身心保健学前,道德教育的大好时机带孩子躲开居室病孩子的居室要“绿色装修”选择适合孩子的家具对居室进行绿色布置营造安全居室孩子的肌肤怎么关爱
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