运动训练学研究的主要目的在于揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。
据此，运动训练学的主要任务为
(1)从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律
(2)深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律
(3)进一步健全运动训练学理论和内容体系
(4)广泛吸取现代科技成果和多学科的理论方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中
(5)运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。
肝癌最怕的运动是什么？注意哪些？
有人问，肝癌最怕的运动是什么？肝癌要注意哪些？所谓肝癌最怕的运动，我们不妨换个说法，就是哪些运动最适合肝癌患者，哪些运动对于肝癌防治有积极意义和较好效果，同时也为预防肝癌发生给出建议。
肝癌最怕（适合）的运动是什么？
有学者表示，适当的运动对于癌症患者而言，不仅有助于提高患者的体能水平、免疫功能，同时，对癌症患者身体成分的良性发展、补体系统的优化也具有积极意义，并且还将有效缓解患者的癌性疲劳症状，具有一定的情绪缓解作用。针对肝癌患者的运动类型相对广泛，但鉴于肝癌患者接受长期质量的耐受力、癌症影响下的体力以及体能水平下降，目前临床上对肝癌患者的运功指导以有氧运动为主。适合肝癌患者的有氧运动，包括运动量相对小且速度缓慢的散步、慢跑、太极、瑜伽等。肝癌患者应该积极进行身体的锻炼，但需要记住的是适当的运动，不能过度劳累。此外，还要以患者的身体状况及病情来选择合适的运动方式。总而言之，只要不是剧烈运动，一般有氧运动（如散步、慢跑、太极、瑜伽等）都是比较适合肝癌的，当然也是肝癌最怕的运动。
预防肝癌要注意哪些？
（1）预防病毒性肝炎：我们应及时接种乙肝疫苗、加强个人卫生意识，切断乙型病毒性肝炎的传染途径。
（2）预防脂肪肝：由于脂肪肝多无临床症状，易被患者忽视，从而发展为肝硬化，甚至肝癌。一般而言，日常加强锻炼身体，合理控制饮食，尽量减少摄入油炸和高脂肪类食物等均可有效预防脂肪肝。
（3）不酗酒：肝脏是分解和代谢酒精的主要器官，可以将酒精转化为乙醛和乙酸，但乙醛对肝脏的损害较大，长期酗酒极易导致肝损伤，引发酒精性肝硬化，甚至导致肝癌发生。
（4）不吃带有霉菌的食物：食物保存不当时易滋生霉菌，而黄曲霉毒素是霉菌的有毒代谢产物，也是一种强致癌物，长期摄入易导致肝癌发生。因此，日常生活中尽量避免因浪费食物而进食过期、腐坏的食物。
（5）不熬夜：长期熬夜会导致生物钟紊乱，脂肪肝、肝硬化、肝癌的发生风险增加；而且，熬夜还可导致肝脏血流量减少，阻碍肝病患者受损肝细胞的修复，增加肝癌发生风险。
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