如何锻炼记忆力？

谢邀，分享5种实用方法。

原理记忆分为短期记忆和长期记忆，短期记忆在20分钟之后，只保留下58%，而1小时后，一般只能记住44%，所以关键是要训练长期记忆。

一、形象联想记忆把无意义的学习材料，通过联想使其与具体形象、具体场景联系起来，例如：

二、谐音记忆法把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的意义，引起趣味，产生记忆的愿望，比如：

圆周率记忆：

示例，假如我们要记住以下词：

假设， 支持，反对，评价，自下而上，推理，逻辑，前提， 结论，思维变迁

方法1：

方法2：

三、比较记忆法把新旧知识，相似、相近或相反的知识加以联系和区别，从而有利于巩固知识。

例1：

例2：

例3：

例4：

例5：

例6：

四、归类记忆法对于系统的知识，人们不易忘记，例：如何快速要记忆下列10种物品：

猫 帽子 小狗 挂钟 桌子 衣柜 眼镜 鹦鹉 鞋子 戒指

五、思维导图记忆思维导图是模仿人脑的结构，将要记忆的内容画出各种各样的节点（类似我们大脑的神经元），并通过图形化来刺激我们的大脑，从而实现快速记忆，最后，思维导图是对关键点进行图形化，便于定期整理和归纳，更容易实现长期记忆，比如：

（1）用思维导图实现图形化记忆：

（2）用思维导图实现归类记忆：

（3）用思维导图实现联想记忆：

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