睡眠少，饮食没规律，苦闷时喝酒，抽烟，这些不健康的生活习惯造成了疾病。年轻时不觉得，年轻大了疾病就昌出来了，为了治好病不得不养生。现在很多人都在匆忙赶路，生活在众多要求和压力下，没有时间养生，或者说没有时间考虑过养生，当身体出了问题又不想降低生活质量或者不想吃药、少受罪匆忙养生。
跟自己姓，也不意味着，孩子是自己一个人所有，他是他自己的，而且无论姓什么，他在这个世界上最亲近的人永远是母亲和父亲。这是个普遍的现象，许多人在年轻力壮的时候，没把人体健康保健当回事，有的脑子里也没有健康保健的意识。甚至根本不懂怎么做。有些病就是由于自己的无知造成的。有些对健康有害的习惯就是致病的原因。
说到按时作息，说到吃饭定时定点定量，没谁会当回事儿呢，所以，养生也不过是普通人一个美好的愿望罢了。反过来对于自己的身体呢?只要能动都认为是身体健康，所以就不象新汽车一样注意保养，等身体什么时候出了毛病才去医院。这与学生读书一样，平时不努力，快要考试了，加班加点学习。养生靠平时几十年的坚持才有效果。
养生是什么，世界上就没有人明白，也永远不会明白，你能握有生死，还是人吗。养生是什么是一群高智人为聚拢财富弄出来的一个噱头。但中招者众，有了钱就养吧，养比不养者病的更重，死的更慢，痛苦的路更长。说到按时作息，说到吃饭定时定点定量，没谁会当回事儿呢，所以，养生也不过是普通人一个美好的愿望罢了。反过来对于自己的身体呢?只要能动都认为是身体健康，所以就不象新汽车一样注意保养，等身体什么时候出了毛病才去医院。这与学生读书一样，平时不努力，快要考试了，加班加点学习。
误区：平时忙工作，闲时再锻炼。不是非要跑上几公里才算锻炼，平时爬爬楼梯，骑骑自行车，饭后散散步也是锻炼，将这种轻锻炼融入到生活中才能做到张弛有度，做到真正的养生。
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