男人保养性功能方法有以下几种:第一,自信,要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的,在精神上立足于不败之地。第二,经常运动,慢跑或步行,着重锻炼下半身,加强锻炼身体增强体质。第三,饮食营养,适当多进食些海味类食物,这些海味含锌多,对于增强性欲是有益的。第四,戒除不良习惯和嗜好,像饮酒,抽烟,熬夜等。
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