你们对养生怎么看?

这种事问道你是问对人啦!

养生不是吃美食,也不是吃补药!养生是什么?答:养生是让身体阴实阳固!身体差的人就要调理,强阳扶正!而强阳扶正调理身体的方法道家叫修身术,俗话也叫养生术!

有人说养生不吃好的怎么能养生呢?

答:如果你阴虚,给你好吃的你也没味口,大便不通,小便不畅;如果你阳虚,弄的跟饿鬼上身一般,什么都想吃,吃了不长肉,又没力气!从这两点看就知道养生不是吃药吃补啦!

药食同源,食补也要讲方法,生活中如何吃出健康?

就是平常的饮食,这个适合绝大多数人群,只要做到合理搭配,一定能达到预防疾病、延年益寿的目的。

1、从营养的角度,为了做到荤素结合、营养合理,我们还是应该了解一些基本的营养学知识:水果蔬菜富含维生素和矿物质;肉食类食物中的蛋白质和脂肪比较多;谷物类食品主要含糖类和一些蛋白质。

2、从养生上讲,就算同样一个食物,吃法不一样,注意事项不一样,营养以及对健康的影响都会不同。比如:鸡蛋,生鸡蛋直接煮熟吃就比炒着吃、做成蛋糕吃营养更容易保留些;同样是鸡蛋生吃还会有害健康,还有吃饭时候太快太烫都会影响健康,一个食疗,说起来简单,做起来讲究很多的。

(本人专注食疗与经络养生,喜欢的加“养生庄庄主”里面文章绝对会对得起你的)

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