白天运动晚上按摩！！！但也要节食，白天慢跑跳绳，运动完一定要放松，晚上加纤腿按摩膏，最好是先用温热水泡腿，再那样做！！！ 怎样在健身房里快速减肥又可以练出肌肉 ★ 新婷美减肥胶囊让您脂肪极速减新婷美燃脂：快速分解体内多余脂肪，减少脂肪细胞数量，缩小脂肪细胞体积。新婷美清脂：促进脂肪的代谢，将脂肪分解物、代谢物排出体外。新婷美阻脂：晚上，新婷美的阻脂因子在您休息时，抑制脂肪合成。
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