一定要吃早饭，否则会影响记忆力，造成胃肠功能紊乱，还易得阑尾炎。中午要睡午觉，至少10分钟，坚持对身体非常好。晚饭吃少，尤其8：30以后吃再好的东西也是不利于身体的。少喝饮料，尤其是碳酸类的，会造成身体脱水和微量元素的失衡，最好多喝白开水。要用腹部呼吸，可以让内脏获得充分氧气，并排出体内更多的废气，增强新陈代谢。可以看看黄帝内经，会看到很多养生之道。
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