脾旺四季，一年四季当养脾更重要的是，今年“立春”在春节之前，从“立春”开始健脾，不仅可以在新年来临前调理好脾胃，更可以为接下来一整年的健康奠定基础。
中医认为，脾为后天之本，是其他脏腑的“后援”，意思是，人出生之后，任何器官组织的功能，都要借力脾气。相反，如果脾气不够强健，其他器官脏腑的功能也很难强健。
这里可能有人会问，人的五脏与四季相对应，其中春对应肝，夏对应心，秋对应肺，冬对应肾，唯独脾没有可以对应的季节，这是为什么呢？
中医讲“脾不主时”，同时又强调“脾旺四时”，意思是脾在一年四季中，全程维持脏腑功能及整个生命活动，虽然不单独主一季，却时时刻刻地参与到任何一季之中。换句话说，健脾是一年四季都要做的事情，尤其在春天，因为春天有个特别喜欢“欺负”脾的肝在作乱。
既然要健脾，自然离不开健脾的药食。中医常用的健脾药有人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术丸，它们分别针对脾气虚导致的消化力量弱、容易疲劳以及喝水不运化而喝了就尿。
但很多脾虚之人，没有严重到非吃药不可的程度，通过饮食和生活方式的调整，就可以在生活中健脾。比如，很多食物就具有健脾功能：
健脾消滞，试试这杯药茶
原料:
1.炒麦芽：中医认为麦芽性味甘平，入脾、胃、肝经。未经炒制的生麦芽，有生发之性，能帮助虚弱的脾气生发，而经过炒制的炒麦芽，除去生发之性，还多了温性，不仅健脾还能化湿。
炒麦芽
2.橘皮：橘皮是中医常用的健脾理气药，脾虚之人因为“运化无力”更容易生湿。借陈皮运化燥湿之力，可以减少脾气运化时的负担，减少湿阻的可能。
3.鸡内金：有消食健胃之效，可以帮助脾胃分摊因过度饮食导致的运化压力，治疗因过量食用米、面、薯、芋、乳、肉等各种食物导致的食积。食积消解，脾胃的负担减轻，客观上就有了节约脾气的健脾效果。
鸡内金
将这三个药食配伍在一起泡茶喝，既遵循“开春之时，当先实脾”的养生规律，又可以在节日期间帮助胃肠道减负。
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