其实生命无处不在运动，有一句话这么说，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。无论是在工作还是生活中，好的习惯和生活方式，不光是一种锻炼，还是身体健康的长期保障。
其实大家都知道，除了以体育或者锻炼为业的人，才会坚持不懈的每天定时定量运动。作为一个普通人是不会有谁喜欢乃至能那么长久的坚持运动下去的。而且也会有特殊的情况让你不得不放弃运动。其实不是有目的的去运动才叫锻炼。
那么让我们从生活工作中来纠正自己，做到无时无刻无意识的运动吧！
首先，对于上班，在工作地不远的情况下，你可以选择步行，或者骑自行车。选择走楼梯，而坚决不乘电梯。坐椅子时，尽量浅浅的坐1/3,挺直腰杆。偶尔扭扭脖子伸伸胳膊抬抬腿。或者站起来伸个懒腰，不要长时间久坐。
以上是对于纠正生活习惯的小小例子，这些都是在不知不觉中可以起到锻炼作用而又不勉强自己运动的方法，调整自己，当新的一天开始，就把它真正变成“新”的一天！
加油，相信你可以的！
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