想要做药膳,应该从何入手?

首先你要考虑,是生病的人多,还是没病的人多。那肯定是没病的人多吧,那他们会需要些什么呢。比如:养颜的、减肥的、防脱发的、身体调理的这些都可以做。还有就是给病人做的,比如:感冒的、肠胃不好的、产后恢复的,总之很多很多了。这些对你来说应该不难。

以上只是个人建议,希望采纳。

你对食疗养生是怎么看的?

食疗养生,即所谓的食养,就是利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话说就是利用食物对身体进行调理保养的方法。随着社会的发展,人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广。

食疗最主要的特点就是对人体基本没有毒副作用,即“有病治病,无病强身”。食物疗法适应范围较广泛,主要针对亚健康人群,其次才是患者,一般作为药物或其他治疗措施的辅助手段。相比于药物治疗,食养在满足人们美食欲望的同时,还可以起到防病治病的目的,使得其更容易被人们所接受。

食养,既能享受美食佳肴,又可养生保健,防病治病,吃出健康。

希望对您有所帮助~

所谓的食疗养生适合所有人吗?

嗨,您好啊,我是菜头。“过午不食”的方法不是适合所有人的。

所谓”过午不食“是指当天下午四点之后就禁止进食。吃饭一定要早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。而现在人恰恰相反,早饭马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就造成了肥胖,晚上摄入量大,又不能得到很好地运动,多余的热量就会在胰岛素的作用下形成脂肪,日积月累,就成了一个小胖子。

因此,很多人都采用过午不食的方法来减肥,并不是一个所有人的适用的养生方法。有人说,饿能治百病,适当的饥饿能够让我们的脑袋保持清醒,增强我们的感官感受,是有益的。但是如果进餐时间距离我们睡觉时间超过了6小时,会造成过度饥饿,对我们的身体是有害的。

只要我们进餐时间能和我们睡觉时间间隔6小时左右,就会达到一定的养生或者减肥目的。”过午不食“针对于那些十点睡觉的人士有用的,这段时间已经足够把食物消化掉,如果那些十二点或者一两点才睡觉的人就不是很有用了,他们下午六点左右吃饭也有时间把胃里的食物消化掉,不会给我们的胃造成负担。如果这类人“过午不食”的话,会有损他们的健康的,长期这样会降低身体新城代谢的能力,长期处于一个饥饿状态,不规律的饮食,容易造成暴饮暴食,不利于养生。

“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律,是从修行的角度。“过午不食”要因人而异,不要盲目跟从,不然会导致严重的后果。

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