不会，脂肪和肌肉不能互相转换，增肌人群应该高蛋白、高碳水化合物低脂肪饮食。
长肌肉除了力量训练外主要靠蛋白质，每天每公斤体重应摄入2—2.5克蛋白质和3—5克碳水化合物。
所以每天应选择瘦肉、蛋奶、豆制品、谷类、蔬菜水果等食物。但是肉类摄入过多的话脂肪、胆固醇也会摄入过多，不仅会长肥肉还会变成酸性体质。
建议在保证正常饮食的同时适当使用蛋白粉（尤其是在训练之后）。
想要了解更多关于增肌的训练和营养知识，可以到名品公社健身商城的论坛上看看。
健身常识的问题，谢谢
对发达肌肉最好的训练方法就是每天针对一个部位，这样每天都能健身，各个肌群肌肉都有休息时间，不会累。而且通过每天高强度各种动作不断刺激一个肌群，效果是最好的。保持体形主要通过有氧运动，多跑步、游泳、爬山。祝你早日成功哈~
健身知识提问
增肌主要靠科学的训练方法+充分的休息恢复+合理的营养补充。所以休息是很重要的，建议一周三次到四次左右。（个人选择一三五，周末状态好的话加练一次）增肌主要是做的无氧运动，且休息时间不能过长（一般每组休息不超过一分钟），建议每一次训练一般控制在一小时左右，专业的控制在45分钟左右（时间太短，强度太大一般人承受不了，根本不能坚持保证动作质量到训练结束）。最后就是注意补充蛋白质帮助肌肉生长，有条件可以选择蛋白粉服用，饮食补充主要搭配牛肉，鸡胸脯肉，纯奶，鸡蛋白，燕麦，全麦面包，豆质类食品，香蕉等。
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