老年人听力健康知识有谁知道快速改善好方法吗？

我国已进入老龄化社会，老年病也逐渐凸显，老年人的听力健康应该引起关注。调查显示，40%左右的老年人存在不同程度的耳鸣、听力下降、言语辨别率差等听力障碍问题，不仅危害身心健康，影响生活质量，更为家庭和社会和谐造成了不良影响。专家指出，老年性耳聋是人体老化过程在听觉器官中的表现。听觉器官的老化性退行性改变涉及到听觉系统的所有部分，临床表现的共同特点是由高频向语频缓慢进行的双侧对称性聋，伴高调持续耳鸣。老年性耳聋是人体自然发展规律的一种表现，在生活中要降低与避免噪声，节制脂类食物，戒烟酒可能延迟其发展，适当体育活动，避免精神紧张和情绪激动，均能起到一定的预防作用。

老年人健康养生知识有哪些

老年人的身体素质一般都很差，因此必须要注意日常的护理，多了解一些养生知识很有必要。生活中应该注意以下几点：1.吃得合理。多吃营养均衡的低脂肪食物。2.喝得适当。多喝水少喝酒。3.散步。散步是保持机敏灵活和降的较好办法，新鲜空气比补药更好。