动为纲，素经常，酒少量，莫愁肠！
管住嘴，迈开腿，幸福的百分之六十就在握啦！
快乐是找出来的，烦恼是想出来的，健康是走出来的，幸福是过出来的！
多吃应该吃的，不要多吃自己喜欢吃的！多吃神造的（自然的），少吃人造的（人工的）！
坚持走路，基本吃素，遇事不怒，劳逸适度！
吃四条腿（猪、马、牛、羊等）不如吃两条腿的（鸡、鹅、鸭等），吃两条腿，不如吃一条腿的（平菇、香菇、金针菇等），吃一条腿不如吃没得腿的（鱼、泥鳅、鳝鱼等）
等等，二十一世纪是吃科学的世纪，知道不如做到！做到就是意志、毅力、健康、长寿！
祝你身体安康，科学饮食，一切顺利！
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