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如何合理安排时间锻炼身体？

zxc • 2021年11月17日 • 运动健身

早上最好不要去锻炼 因为凌晨时空气中氧的含量较低，最好是在下午4丶5点的时候，锻炼也不要太过火，要适度的锻炼，日复一日，循序渐进

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