锻炼身体方面的安全知识有哪些

zxc • 2021年11月17日 • 运动健身

锻炼身体在于度，也就是要做到刚好。量要达到，但又不能太多，不同的运动对于人体所带来的消耗程度、负担程度都有所不同。具体可以看一些具体的锻炼事项或者某些个运动组合方法。

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