多运动。运动让你体格健壮、抵抗力增强、病毒不生，阳光有活力。每天花半个小时做俯卧撑、压腿、蹲下起立、蹲马步等。有条件的每周做2-3次的球类或室外跑步运动，都有益于培养阳气。
增加正念、善念。努力保持善良有同情心、正直、乐于帮助他人，有条件的定期参加慈善活动或放生，通过培养正念、帮助他人获得更多正能量的加持，增寿添阳气、财气。
吃好一点。少喝酒、不酗酒，少吃辛辣、冰冷食物，经常吃暖和的粥类、汤类食物，经常吃点大枣、核桃、枸杞等，不能暴饮暴食和饮食不规律。
性生活节制一点。不能频繁地纵欲，房事无度，否则容易导致精神萎靡、身体虚弱而阳气不足。
经常阅读思考。看一些好书，拓宽思维、汲取正能量的营养，有助于正确地看待人生、乐观处事、防止悲观、提升阳气。
前列腺炎与尿道炎有什么区别？如何才能避免这两种病？
前列腺炎与尿道炎都是属于泌尿系统疾病，因此，二者有一定的相似性。但是它们也有明确的区别，接下来就一起来看看前列腺炎与尿道炎究竟有什么不同。
首先说前列腺炎：
一，前列腺是男性特有的性腺器官。
二，一部分前列腺炎是细菌性感染而引起的炎症，但是也有一部分前列腺炎并不是细菌感染而引起的，所以，如果该前列腺炎患者的发病原因不是细菌感染的话，那么医生一般都会建议患者采用中西医结合的办法来治疗，而不是一味的运用抗生素治疗。
三，前列腺炎患者会有小便次数多、尿不尽感、盆腔会阴部不适等特征。
四，前列腺炎患者常常因为各种不适的症状造成心理压力过大，出现焦虑等精神症状。
五，细菌性前列腺炎有时也会出现尿道脓性分泌物，但是大部分慢性非细菌性前列腺炎不会出现。
其次是尿道炎：
一，尿道不管是男女都有的，因此，尿道炎不管男性女性都会发作。
二，因为由于生理结构的不同，女性的尿道比男性的宽、短并且直，因此患尿道炎的女性患者比男性患者多。
三，尿道炎多是由于细菌感染而引起的疾病，因此，对于尿道炎的治疗一般采用西医治疗法，用抗生素进行治疗。常见的为淋球菌，同时也有一些属于非细菌性尿道炎。
四，尿道炎患者尿道会有分泌物流出，严重者即为脓尿，在不拉尿的时候也会自己流出尿来。
五，尿道炎具有传染性，夫妻双方不管是哪一方患有尿道炎，都不建议进行性生活。
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