睡眠是人体健康的基础，睡眠不好就会引发各种疾病。随着年龄的增大或体质衰弱，就会越来越严重。胃胀气就是因为长期睡眠不好，引发人体“平行气”——胃气出现问题。您应该从以下几个发面注意：
1、加强身体锻炼，进行一些有氧运动，比如：太极拳、慢跑、快走等
2、注意作息规律；
3、饮食清淡一些，少食肉类；
4、注意保持心情愉快。
以上几点做到，能够确保身体恢复。
男过五十，有哪3个“寿命坎”？
虽说上了年纪身体很容易会出现一些问题，其实无论是男性还是女性，到了中年之后，身体上难免会遇到一些麻烦一些小病，特别是一些代谢性疾病，血管疾病非常常见，古人云，四十不惑，五十知天命，就是指人到50，有很多事情是强求不来的，需要顺其自然，但是男性过了50岁能够顺利迈过这三个寿命坎的话，或许自身和长寿也是比较有缘的。男人过五十，若顺利度过这3个“生死坎”，恭喜，长寿比较喜欢你
男过五十，若顺利迈过这3个“寿命坎”，恭喜，你和长寿或许有缘
首先说的第一道坎就是疾病坎，其实现如今社会，男性所拥有的不良习惯要比女性更多一些，像是抽烟喝酒，虽然并不是男性的专利，但是相对来说男性会更多一些，还有一些人会有熬夜暴饮暴食的这个问题，若是你有这样的习惯，到了一定年龄之后，身体内的脏器功能会比同龄人要差一些。到了一定年龄之后、很容易会患上一些疾病，像是肥胖，肠胃疾病，肝胆疾病以及脑卒中。
而有研究显示50岁之前，男性慢性疾病的患病率会上升到9.9%，但是一旦过了50岁之后，患病率会急剧上升到20.9%。
其次就是夫妻坎
中年夫妻会面临着很多的问题，男性到了中年。大多数情况下就意味着你已经与你的妻子。共度了20多年的时光，这个时候很容易会产生各方面的厌倦感，甚至容易出现感情破裂的问题，而就夫妻生活这件事情，有一些男性到了这个时期，几乎就已经没有了夫妻生活，而夫妻生活不和谐，或是没有夫妻生活，不仅是影响夫妻之间的感情，还会影响到我们身心健康，所以说这道坎也是非常重要的。
另外就是心理，为什么说心里也有一道坎？这是因为到了中年之后，男性朋友们面临着上有老下有小的这个处境家里有双亲，要担心他们的健康问题，而自己还有孩子要养育，最主要的是承担着各方面的压力，一些不会做好心理疏导的男性，很容易会陷入孤独沮丧，甚至是抑郁的负面情绪当中。
所以说希望大家有好的养生意识，到了一定年龄之后一定要重视起自己的身体，改掉一些不良的习惯，注意运动，并且在饮食这一方面注意调整。
就比如说让自己睡个好觉，吃的绿色健康一点，抽个空做做俯卧撑运动，在平时喝的饮品上抛弃酒，选择喝茶，这些都是有助于我们身体健康的事情。
而且希望大家到了一定年龄之后，能够重视起体检按时到医院去做，体检是对我们身体的负责。
不知道对此问题，大家是否还有什么不同的看法，也可以在下方提出来我们一起交流，若你喜欢小编今天的分享，希望大家能够给小编一个关注。最后祝您生活愉怀
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