脑中风和高血压有关吗？

答：脑中风和高血压有关的。

因为高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，高血压虽然不是很严重，但是如果不及时控制，可能会导致很多并发症，比如高血压中风，高血压中风是一种非常常见的病，是由于血压升高导致脑血管病变，出现突然昏迷不省人事，口角歪斜的疾病，由于发病率高死亡率高，成为危害人体健康的三大疾病之一，所以一定要重视高血压，平时做好预防，饮食清淡，少油，少盐，少糖，心态平衡，适量运动，营养均衡，戒烟戒酒，定期测血压，保持血压稳定。

血压控制稳定了，就不会导致脑中风。

所以说，脑中风和高血压有关的。

秋冬时节，气候温差变化大，血压容易升高，易诱发脑中风，该如何稳定血压？

研究数据表明:

气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。

寒冷的秋冬时节，气候温差变化大，血压易升高，一定要注意控制血压，预防中风。

两个小动作，自测患中风的几率

中风高危者，可以自己做2个动作，来自我判断患中风的几率。

动作一：手指夹白纸

取一张白纸，用左手食指和中指，用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉，如无需用多大力，就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。

动作二：手背托白纸

有问题的人，要再做一个测试：

双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。

另一个人，将白纸，放在一只手上，如10秒内，白纸掉落，或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险。

用上述两个方法测试另一只手。

高血压的人，一旦血压控制不稳，十分容易导致中风的发生。

尤其是清晨时间，更是高血压的一个“魔鬼时间”，极易诱发并发症。

因此，高血压者，不想中风，在清晨早起后，一定要格外注意。

高血压者，预防脑中风，早起后，这4件事做不得

第一件：起床“过猛”

一旦起床过猛，体位瞬间变化过大，则十分容易引起头晕等血压升高。

此时，十分容易诱发中风、脑梗、心梗，甚至猝死的发生。

第二件：起床后“吸烟”

很多烟民，在早起后，习惯性先点上一支香烟，慢慢回味。

然而，早起后，立刻吸烟，容易导致血液粘稠，形成血栓，极易诱发脑中风。

所以，在早起后，不要着急抽烟，先喝杯水，吃早餐，然后再考虑吸烟的事情。

第三件：“用力”排便

清晨排便，是一件十分重要，且对人体健康，十分有益的事情。

然而，一定要记住，排便时切莫“过于用力”。

生活中，很多人在用力排便时，会导致中风的发生。

如果，本身血压就高，如果再用力，会导致血压骤升的，就容易出现意外，引起中风。

因此，排便时一定要切记，并且，排便后起身时，也要慢一点，切莫起身过猛。

第四件：晨练“过早过快”

太早晨练，做一些过快、过于剧烈的运动，都会增加中风的风险。

高血压者，在运动后，血压也会升高，易诱发心脑血管疾病。

因此，早起晨练最好在太阳升起后，并且，做一些慢一点运动。

脑中风来临的6大“前兆”信号，莫忽视

1：哈欠不断，一般中风前1周，易出现频繁打哈欠的情况。

2：突然视力模糊，约1/4中风者，发病时会丧失视觉功能，感到视线模糊。

3：手臂发麻、无力，拿在手里的东西忽然落地，要高度警惕是中风的预兆。

4：顽固性打嗝，伴有胸痛、麻木、视力模糊等，女性更常见。

5：舌根僵硬，舌头胀大，吐字不清，或吞咽困难而不停地流口水。

6：突然剧烈头痛，80%~90%的中风者，是以头痛为首发症状。

高血压者，预防脑中风，做好三控一控血压，常喝代茶饮

高血压，是导致脑中风的主要因素之一。

尤其是三伏天，一定要注意控制好自己的血压，避免发生并发症。

除了不要擅自增减药物，监测血压，还可以喝点代茶饮，有助于稳定血压。

用一些药用植物，搭配泡水喝，可补充水分，预防血液粘稠，对于稳定血压，十分有益。

白谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂降压，减少血管堵塞，保护血管健康。

用白谷丁、荷叶，小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

谷谷丁泡水喝，有一定的降压效果，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

二控情绪，莫激动

三伏天，天气炎热，湿度大，人易“动肝火”，导致脾气暴躁等。

一旦情绪不稳定，暴躁、易怒等，易导致血压波动大，进而诱发中风。

因此，一定要学会稳定自己的情绪，保持平和的心态，切莫过于激动。

情绪起伏过大，会影响血压，导致血压不稳，易诱发并发症，损害健康。

因此，要注意，保持一份平和的心情，切莫大起大落。

三控体重，莫懒惰

肥胖，也是导致中风的一个诱因。

不运动的人相比，常运动的人，中风风险能降低 25%～30%。

要控制体重，迈开腿，多做有氧运动，可消脂，亦可降低中风风险。

所以，一定要注意，不要太懒惰，适当的增加运动，预防肥胖，可很好的预防中风，保护身体健康。

对于大多数人来说，走路，是最简单和最方便的方法，要坚持下去哦。

最后，练习空手抓，预防脑中风

研究发现，脑中风与患者的生活习惯、运动方式有关。

缺少锻炼的右脑血管壁，异常脆弱，易发生破裂，多活动左手，有助于预防中风。

每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。