随着社会生活水平的提高，人们的日子越来越富裕，但是来自各方面的压力也非常大。尤其是一些中老年人，身体的亚健康现象十分严重，所以说健康养生成为非常热门的话题，而且有不少养生爱好者喜欢吃保健品，认为这样可以让身体更健康。那么保健品能长期吃吗?而且保健品吃了对身体有什么用处?
保健品是介于食品和药品之间的东西，当饭吃不饱，当药不治病，所以，更多地强调“长期效果”或类似于“食补”概念——如XX食品天然萃取等。推销人员也多偷换概念的强调“营养均衡”等理论，其实，所有保健品中的营养成分我们常见的食品中都有，只是多数人不掌握其营养成分，为求方便二购买保健品。但是，很多人购买保健品时忽视了自身体质特点，甚至出现“超标进补”的情况。所以，好坏不是简单一两句话能说清的，在此还是建议定期体检后，根据各自身体情况针对性考虑各自的保健选用。
很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，很多保健品是有毒副作用的。
人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果却是一样。比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样.
保健品不可以长期服用,保健品毕竟营养成分单一,好的身体需要多种营养,只吃一种营养品会使身体营养单一,对健康造成负面影响,建议你权衡利弊,必要时加强全面营养,以保持健康身体.
保健品，全名“保健食品”，是“声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”保健品有直接治病的功效吗？提到保健品，我们首先联想到的是各种维生素药丸。没错，各种矿物质、维生素是保健品的一大类，国外一般称为“膳食补充剂”，以补充维生素、矿物质等营养物质，不以提供能量为目的的产品，主要作为食物营养成分摄入不足的补充。显然，保健品的作用主要是养生保健，不是直接治疗疾病。保健品的安全和有效性不如药品与药品对疾病同时具有安全性和有效性的特性不同，保健品不得涉及对疾病的预防和治疗功能，不能以任何宣传形式使人们产生这样的误解，保健品说明书必须标明“本品不能代替药物”。保健品强调的是“声称”具有保健功能，然而评价保健功能如何是具有一定弹性的，跟保健品申报厂家的诚信关系很大。为什么很多人相信保健品是“神药”很多人宁愿高价购买保健品，一方面是相信其作为食品的安全性，另一方面是看到了其宣传的快速见效，将其奉为“神药”。有些患者服用保健品后，感觉症状减轻了，不排除保健品大肆宣传疗效给人们的心理暗示作用。另外，对“保健”功能的界定是一个较为模糊的概念，如同吃饭、睡觉和运动一样，虽然也具有很好的保健功能，但是却不能快速有效的体现。GIF于是，一些不良商家为了追求利益，在宣传保健品安全无副作用的同时，违法添加一种或者多种具有降压、降糖、降脂等效果的西药处方药，消费者使用后效果明显，很容易被“神药”所蒙蔽，不惜重金购买使用。这些添加药物的使用不当，轻则延误病情，重则危及生命！GIF如何科学对待保健品？我们并不片面否定保健品本身应有的效果，但是对于市面上非正规厂家生产的某些“特效”保健品，消费者需要格外提高警惕，并拒绝购买。保健品可以看做一日三餐之外的“小点心”，成为规律的生活、正确的锻炼和美好的心情的辅助品，在身体状态欠佳时适当调剂。然而，生病了就应该及时就医，按照医嘱接受专业的药物治疗，这是最安全、最经济有效的方法。
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