1-确保对2型糖尿病的治疗包括压力管理：根据Roslyn Herman的建议，管理不当的压力会使血糖水平难以控制，McLaughlin说。尝试使用放松技巧来消除压力。糖尿病的顶级压力克星包括瑜伽，太极拳，冥想，按摩和舒缓的音乐。
2-练习：
根据罗斯林·赫尔曼的一项研究，人们的目标是每天进行10,000步，每周进行至少2 1/2小时的中等运动，并每天减少500-750卡路里，并按照特定的胰岛素和药物治疗常规进行运动他们中的人不用药物就能达到接近正常的血糖水平。有些人也能够长期保持这些水平。
3-饮食：
根据罗斯林·赫尔曼的研究，一项研究表明，每周2天很少吃卡路里（500-600），而前几天正常饮食可以帮助2型糖尿病患者减轻体重并降低血糖水平，就像限制卡路里的摄入量一样。
4-苹果酒醋：
根据罗斯林·赫尔曼的说法，ACV中的主要化合物是乙酸，被认为是其许多健康益处的原因。有许多基于证据的使用ACV的方法。睡前服用2汤匙汤可以减少早晨的空腹血糖水平。更好的是，随餐服用1-2汤匙ACV可降低富含碳水化合物的餐食的血糖负荷。
5-减肥：
根据罗斯林·赫尔曼的说法，哈佛健康大学指出，仅减轻5％至7％的体重，就可以降低患上2型糖尿病的风险。因此，如果您的体重为200磅，那么打算减掉10到14磅的体重可能会帮助您防止前驱糖尿病发展为成熟的2型糖尿病，或者如果已经被诊断出则有助于阻止2型糖尿病的发展。
6-监测血糖：
根据罗斯林·赫尔曼的说法，根据您的治疗计划，您可能不时需要检查并记录血糖水平，或者如果您每天服用胰岛素，则可能需要每天多次。询问您的医生他或她要您多久检查一次血糖。仔细监控是确保血糖水平保持在目标范围内的唯一方法。
7-糖尿病药物和胰岛素治疗：
根据罗斯林·赫尔曼的说法，有些2型糖尿病患者仅通过饮食和锻炼即可达到目标血糖水平，但许多人还需要糖尿病药物或胰岛素治疗。关于哪种药物最好的决定取决于许多因素，包括血糖水平和其他任何健康问题。您的医生可能会结合使用不同类别的药物，以多种方式帮助您控制血糖。
糖尿病还没有彻底治愈的办法。平时生活中，需要控制饮食和注意锻炼身体，把血糖维持在一个比较合理的范围内就可以。
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