老年人健康的生活方式有哪些

zxc • 2021年11月09日 • 心理健康

规律作息，早睡早起，合理饮食，饭后适量运动，公园散步、唱歌、广场舞，合理安排每天的生活，保持心情愉悦。

老年人健康的生活方式可以加强体育锻炼，不过这种锻炼，一定要注意适量，不能强度扩大，负责的会对身体造成损伤，另外就是可以发展一些新的爱好，比如可以选择书法，也可以选择钓鱼等等，可以增加身心。