秋燥的季节，你懂得如何养生吗？

秋天是保护肠胃的关键时期，在气温变化过大，空气中都充满收获的干燥季节（秋季），早餐，一定要吃好，古人认为 “晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽” 。 故而，早餐喝碗粥能润燥滋阴，所以秋季早餐的最佳选择亦是粥，喝碗粥能润燥滋阴，益于养生健康。

秋冬季护肤有哪些误区？

其实不止秋季，日常护肤也有很多谎言。

我们在被网络上各大美妆博主种草的同事，也要学会鉴别，不要被下面的护肤误区带偏

?

“氨基酸洗面奶才对皮肤好”事实：两者没有优劣之分。氨基酸洗面奶温和适合敏感皮，但清洁力不强，油皮更适合皂基洗面奶。

“晚安粉是精致女孩睡前的最后一步” 事实：晚安粉=散粉。它的主要成分滑石粉起到填充皮肤的作用，不卸除会有堵塞毛孔的风险。

“用XX毛孔收缩水可以收缩毛孔” 事实： 毛孔扩张是不可逆的，护肤品才做不到缩小毛孔。

“养肤粉底液越用皮肤越好”事实 : 其中的养肤成分含量占比很小。粉底液无法让皮肤变得更好，还是把妆感放在第一位吧。

“隔离霜=有润色效果的防晒霜” 事实 : 无论是有防晒系数、修饰肤色还是能隔离紫外线，隔离本质还是妆前乳，它不可以替代防晒霜。

“卸完妆后可以不用洁面类。” 事实 : 主打卸妆、清洁、护肤多效合一的卸妆水也会有残留，更别指望卸妆产品有护肤效果囖。