这十种食品，天然健康，美容养生，修身排毒，被誉为最佳零食TOP10蓝莓可以改善人的神经中枢，增强记忆力，防止老年痴呆症。海苔可以清理肠道壁上的毒素 ，促进肠道蠕动，有助于减肥。另外还有能帮助生发，令发丝更加光泽。核桃中含有丰富的蛋白质，有健脑的作用。还有多种人体所需矿物质，可改善记忆，有助于提高睡眠质量。豆腐干中的蛋白质更容易被人体吸收，多吃豆腐干可以预防结肠癌和心脑血管疾病。大豆蛋白还会减低胆固醇和低密度蛋白质。喜欢吃葡萄干的人癌症发生率明显降低。葡萄干中的白藜芦醇能抑制癌细胞扩散，组织白血病细胞分类，是抗癌佳品。开心果有缓解抑郁的功效。另外开心果还能改善动脉硬化，减低血液粘稠度。红酒可以防止肾结石的发生，而且能调节雌性激素分泌，降低乳腺癌的发病率。绿茶具有明目的作用，除此之外胡萝卜、菠菜、大豆、鸡蛋等也对眼睛有好处。花生具有补血的功效。尤其是红衣花生，含有丰富的铁元素，尤其对长身体的青少年，非常有好处。
最好的天然保健品是蜂胶 蜂胶是蜜蜂从植物的树芽、树皮等部位采集的树脂，再混以蜜蜂舌腺，蜡腺等腺体的分泌物，经蜜蜂加工转化而成的一种胶状物质。蜜蜂将这些物质涂布在整个蜂巢的表面；一方面起防腐、抗氧化作用，一方面来粘合蜂巢，堵塞缝隙等， 使众多病菌无法在蜂巢内滋生。 蜂胶是一种极为稀少的天然资源，素有 紫色黄金之称。更为奇特的是，蜂胶在对症下药的同时，其它各种成份非但不会对人体构成危害，反而能起到全面调理，平衡机体免疫功能的作用，这也是许多消费者在服用蜂胶过程中常常出现意外惊喜的原因所在。 蜂胶的主要成份经现代化学分析证明，蜂胶集动植物之精华，具有复杂而独特的化学组成。内含二十大类共三百余种营养成份，其中已被鉴定的有七十多种黄酮类化合物，黄酮是人体必需营养素之一，体内不能合成，但对调节生理功能，提高生命运动质量有重要意义。它可以调节血管功能，降低血压，改善血液循环状态，即可强身健体，又能祛病疗疾，是治疗现代社会病的理想保健、治疗珍品。 蜂胶就象是一个 “小药库”，其最大的特点是富含黄酮类和萜烯类物质。医学家说，蜂胶是一种“药食同源”，具有明显生理药理作用的高级产物，能祛病强身。 蜂胶的神奇功效 据卫生部编辑出版的《中华本草》记载：蜂胶对糖尿病、高血脂、高血压、肿瘤、息肉、多种炎症、病菌引起的疾病等有很好的辅助治疗作用。 1、蜂胶是珍贵的天然广谱抗生物质。蜂胶中含有丰富而独特的黄酮类、萜烯类物质，对多种细菌、真菌、病毒等有显著的抑制和杀灭作用。可以用来治疗脚气、灰指甲、湿疹、各种溃疡、牙周炎、喉炎、鼻炎、胃炎、泌尿系统感染、感冒、痔疮、腹泻等病原微生物引起的疾病。用量小、见效快，不产生耐药性，不破坏有益菌落。 2、蜂胶是珍贵的免疫增强剂。具有提高免疫功能，能显著提高身体的抗病能力。对预防感冒、癌症，衰老和消除老年斑、色素沉积有良好作用。 3、蜂胶具有明显的降脂、降糖作用。蜂胶的抗菌排毒作用、强化免疫作用，对糖尿引起的多种并发症具有很好的预防和治疗效果。长期临床研究表明，服用蜂胶对糖尿病患者健康长寿具有重要意义。 对高血压、高血脂、糖尿病效果显著。是糖尿病人必选的良药。 4、蜂胶具有明显的防腐、抗氧化作用。长期服用蜂胶不仅可以活化细胞、消除色斑，还可以强身健体、容光焕发、青春常驻。 5、蜂胶具有促进组织再生的作用。能快速止血，加速伤口的愈合 .对烧伤、烫伤、创伤等有明显的治疗作用。 6、蜂胶还具有抗肿瘤作用。从蜂胶中已分离出数种可以直接抑制、杀灭癌细胞的天然物质(PRCA)，使得蜂胶对肿瘤、息肉有很好的预防和治疗效果。日本癌学会、玉川大学等研究发现，连续使用蜂胶3个月至一年后，多种癌细胞能够全部失活。科学研究表明，蜂胶可直接抑制杀灭癌细胞 .对肿瘤、息肉有很好的预防和治疗效果。 7、防治血管系统疾病。蜂胶中的黄酮类物质含量丰富，具有很好的活血化瘀、软化血管、降血脂、阻止血小板凝聚、改善微循环等作用。对血管硬化、梗塞、血栓、高血脂等有很好的预防和治疗效果。 8、其他功能。蜂胶还有明显的安神、消炎、止痛、止痒、麻醉、抗辐射等作用。蜂胶由天然原料制成，对人体无任何毒副作用，而且费用低廉，服用方便，糖尿病人天天服用，对降血糖、降血脂，预防和治疗各种并发症都将产生神奇效果，它的推广和应用将给众多糖尿病患者带来福音。
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