以能吸收为前提，年纪大了再补的东西吸收不了反而是负担，吸收不了营养再高也没有意义。所以还是应该对身体有个评估再决定怎么选，知己知彼在这里一样适用。
46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康，有益长寿？
人到了五十，已经到了知天命年龄，走过了人生大部分，事业生活都已经趋于稳定，这个时候，身体处于人生中比较弱化时期，所以，要注意调整一下心态调整一下状态。
一是不急不躁。走过了人生的大部分时光，该经历的都经历了，无论工作还是情感，都曾经走过，所以，把一切看的淡化一点，遇到事不急，慢慢来，相信事务总是向好的方向发展，遇到事不躁，冷静一点，镇定一点，想发脾气时候，控制几分钟，别对他人或者最亲的人造成最无法挽回的伤害，也对自己身体造成无谓的影响。
二是不卑不亢。我们在社会，在职场已经走过了大部分时光，面临退休养老，名利已经不能用卑躬屈膝来争取了，所以，在社会和单位，做到不卑不亢，尊重我的我尊重，不尊重我的，远离他，没有必要为了蝇头小利和虚无缥缈的荣誉来低头。
三是不远不近。到了五十岁，朋友是递减状态，留下的都是真的朋友，就像手中抓到的沙子，总有滑出去的，也有留在手心儿的，有的朋友不适合走太近，所谓近者无友，保持最佳距离，就像刺猬冬天取暖一样，汲取各自体温还别扎到对方为好。
四是不贪不恋。不管走过了大半生，经济如何，我们记住，不该贪的莫贪，不是你的你别强求，职场如此，家庭也是如此，职场贪心重容易犯错误，家庭贪心重，比如对父母财产觊觎，容易有影响感情的纠纷，断了亲情，冷了感情。不该是你的不要去恋，比如婚外的感情，由着性情去追求去迷恋，最后伤心的还是自己，难过的是家人。
五是不争不抢。走过了人生坎坷或者平淡的岁月，感悟也多了，心情也淡了，要保持平淡心态，不争不抢，不争强好胜，这个年龄已经不是争强好胜的年轻年龄了，不属于自己的东西，包括职位，金钱，荣誉，就不要抢了，多让年轻人表现，我们笑着在后面支持。
自我想法，到了这个年龄，重要的是心态，难得的是放松，关键的是快乐，永恒的是健康，希望所有人都开心快乐！
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