各路文人侠客，请问究竟中老年人怎么样才是最好的养生，请说出你的高见如何？

没有最好的，就是年龄大了各项器官都会衰退了，免疫力差，应该要吃清淡的不要吃太多肉，尽量多吃新鲜食物，早睡早起，多做运动，理所能及的事能做尽量做，有条件约好朋友聊聊天喝茶娱乐下，心态要学会想得开看得开，尽量放松不要去想那么多，是你的还是你的，不是你的到了口代还会掉，所以活着健康就好

请问老年人的健康需求有哪些？

老年人的健康需求有哪些？

我是生活领域创作者，生活需要健康，健康离不开生活。人健康不仅要生理健康，还要心理健康和社会健康。老年人的健康需求有哪些呢？

首先，要了解一些健康知识

1，什么是健康？健康包括哪些方面？

2，世界卫生组织的健康定义是什么？

3，我国健康老人的具体标准有哪些？

4，多大年龄叫长寿？决定寿命的因素有哪些？

其次，要了解一些养生常识

1，春夏秋冬怎样注重养生？

2，养生防老有哪些误区？

3，养生要改变哪些不良生活习惯？

4，知名寿星有哪些养生之道？

再次，要了解一些心理健康知识

另次，要了解一些饮食营养的一些常识

1，老年人要了解人体所必需的哪些营养素？

2，有哪些微量元素？

3，什么是硒？硒的作用？为什么时候补硒？怎样补硒？

4，饮食有哪些原则？烹调注意哪些事项？

5，美食营养行动，包括哪些？

6，针对癌症和其它疾病，如何吃法？

7，如何喝出健康？

8，药补不如食补，如何食补？

最后，要了解保护心肝脾胃肺肾的保健常识和用药知识，预防瘫痪，痴呆的知识和治疗。