两者相比较，八段锦偏于动，站桩偏于静，一般的规律是由动入静，动静兼修。 初学者建议多练练八段锦，有基础的话加站桩的练习。 虽说百练不如一站，但是一站要建立在百练的基础上。八段锦的动作也可以单独拿出来作为桩功练习。
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