年纪尚轻却热衷养生，部分“90后”靠吃保健品就能换来健康的身体吗？

按照个人观点，保健品 选取对自身最有效果和最需要的一两样保健品就适度，而不是需要全部需要对号入座似的，泛滥的食用保健品。用量过多就会引起身体器官的相排斥，反而让身体器官营养不起作用。。

例如二十 五 六岁 可以选择 维他命C。。

。。。。。美白肽。这些都是很有作用的保健品

有没有朋友帮忙介绍补充精力的保健食品？或者有养生功效保健食品？

我通过自身经验，推荐一个三高人群的食疗加保健方案。如果你有高血压，伴糖尿病，高血脂加上微量蛋白尿，转氨酶3倍以内，均有希望调好。具体要结合自身病情，我只是给大家一个参考。不喜勿喷！

每周一次清蒸甲鱼，一次清蒸乌鱼，一次虫草花蒸老鸭汤。间隔时间，以蔬菜清淡为主，每天青钱柳煮水代茶饮，每天一片500mg铬元素（自己去淘宝找）。戒烟限酒适量运动。三个月后，验血看各项指标，保你有意想不到的收获。