肝脏出现问题皮肤会有哪些症状？吃什么食物能保养肝脏？

肝脏是我们体内以代谢为主的器官，同时它也是体内最大的解毒器官。

中医讲，怒伤肝。

如果经常发怒，脾气暴躁，会伤害到我们的肝脏，导致肝脏郁结，肝气运行不畅，影响体内垃圾毒素的排除。

如果我们的肝脏出现问题了，有一些不良情绪会控制不住，对身体造成很大的伤害。

比如说肝气运行不畅，容易导致月经前乳房肿胀疼痛;

肝脏排毒不畅，胆经也会出现一些症状，表现为面部两侧长痘、痛经等;

中医讲，肝主筋，指甲属于筋的末端。肝脏排毒不畅，指甲就会凹凸不平等。

如何保养肝脏，简单总结，有以下几点:1.养成健康的饮食习惯，营养均衡、搭配合理。

日常减少油腻、熏烤、辛辣、多盐等食物的摄入。

2.平时要多喝温开水，可以增强人体新陈代谢，有效排除体内垃圾和毒素。

3.烟酒对肝脏也有损害，要戒烟戒酒，少喝浓茶。

4.过度劳累，经常熬夜，对肝脏的伤害不言而喻。

我们要减少此类情况的发生，休息好，肝才好。

5.中医讲肝主情志。

情绪平稳，心情舒畅，对肝脏有着积极的影响。

总而言之，保养肝脏，我们要注意起居卫生，加强体育锻炼，开心快乐每一天。欢迎关注头条号“山里土郎中”，如果有健康的问题，我们一起探讨。