健身运动分类有：各种徒手练习以及健美操，韵律操，形体操以及各种自抗力动作。只要每天早晨保持每天的健身运动量，然后努力完成就算是完整的健身了。 健身运动主要分为有氧运动和无氧运动两种形式。在健身中，我们要把两者有机的统一起来，有氧运动量应适当大于无氧运动量。
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