理健康重要尤其更拥颗健康态理健康养帮助身体衰阻止理衰步伐自遏制住影响理衰诸素理特点社理素起着相较作用 要何延缓理衰? 依.参加体育锻炼：体育锻炼仅改善加强理功能增强体质增加抵抗疾病能力且丰富晚增添乐趣使精神振奋情愉快提高信增强主、积极安排晚勇气兴趣增强理功能体育锻炼选择项目定要适合自体质状况否则害益少 贰.处理际关系：说重要际关系乃家庭关系家庭家庭员应睦相处情融洽 三.保持积极精神状态：积极精神状态主要进取、希望、理想等防止理衰、保持理健康具重意义 进取、理想并充满希望奋发向能衰充满力视现实向往未少顾并看些喜剧性节目参加些愉快聚笑口笑脸驻保持沉静乐观愉快知足莫说非避免气横秋 四.用脑勤思考：脑主宰体各器官司令部脑衰必导致各脏器衰并且脑类知识、智慧思维具重影响更要用脑勤思考使脑细胞组织器官萎缩 理健康标准呢? 依.与外界环境保持接触面丰富自精神另面及调整自行便更适应环境与外界环境保持接触包括三面即与自、社接触退休家着空闲间产抑郁或焦虑情绪今、文化站及与外界环境接触提供条件 贰.保持性完整与谐性能力、兴趣、性格与气质等各理特征必须谐统才能体验幸福满足例能力强其所事工作兴趣适合性格所未必能够体验功满足相反自工作兴趣能力差力烦恼 三.具定习能力现代社适应新式必须断习比：习电脑体中国乐趣;健康新观念使仍停留吃饱穿暖水平习锻炼记忆思维能力于预防脑功能减退痴呆益 四.充安全安全需要层环境条件社环境、自环境、工作环境、家庭环境等等其家庭环境安全影响重要家躲避风浪港湾家才安全 5.充解自指能够客观析自能力并作恰其判断能否自能力作客观确判断自身情绪影响高估计自能力勉强做超自能力事情想象预期结使自精神遭受失败打击;低估计自能力自我评价低缺乏自信产抑郁情绪 陆.目标切合实际要根据自经济能力、家庭条件及相应社环境制定目标目标制定既要符合实际要留余要超自及家庭经济能力范围道家创始曰：乐莫于忧富莫于知
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