春天喝什么饮品最养生?

“靠谱喝茶,就关注茶靠谱”提示:中性体质的茶友,可以根据初春、春末季节来挑茶;一天之中,可以根据早晚变化来挑茶;体虚和体热的茶友,少喝绿茶等不发酵、微发酵的茶或少喝发酵类的茶。

春天到了,万物萌发,生机勃勃。和亲朋好友,三三两两,爬个山,踏个青,或者喝壶茶,就一些茶点,是非常惬意的事情。那么,春天适合喝什么茶呢?

中性体质的茶友,最好这样喝

生活中,有一些人的体质失去一定的平衡,变成“实、热”体质或“虚、寒”体质。而中性体质,就是实热虚寒调节得比较平衡,不存在明显的倾向。这样的茶友,可以完全根据季节性和茶叶喜好来适量喝茶。

茶靠谱的建议是:初春时节,虽然大地萌动,但刚刚从凛冽的寒冬过来,寒气未除,凉薄依旧,因此,适合喝暖胃蓄阳的红茶、乌龙茶或者消食助化的黑茶类。春末时节,随着阳气高企,大地回暖,杨柳风拂面,寒冬已远去,新茶上市,这时候,可以喝一些绿茶、黄茶或白茶解馋,尤其是明前茶,鲜嫩爽口,非常的诱人。不过,此时的新茶,刚刚出炉,火性还足,需要适量喝、悠着点喝,待茶叶放上半个来月后,再品尝无碍。

另外,春天也可以适当喝一些花茶,如茉莉花茶等。花茶窨制有鲜花,其芳香有散发理气之作用,可以将体内积聚的冬季寒邪之气发散开去。同时,花香促人醒,花茶一喝,春天更有精神。

体虚、寒凉的茶友,喝发酵茶为好

寒凉体质的人,通常产热能量低,比较怕冷,容易出汗,大便比较稀,口淡无味,喜欢喝热的饮料和开水。这样的体质,应该选用偏向温性的发酵茶,如红茶、乌龙茶和黑茶。如果是胃寒、肠胃虚弱,更是要谨慎喝未发酵茶,避免冷症更冷,拉稀泻肚。女性和老年人也是比较适合饮这样的发酵茶的。此外,黑茶不是很适合阴虚内热的人群。春天绿茶、黄茶、白茶娇嫩,但身体要紧,实在不行,尝尝鲜就该戒口。

如果不知道自己适合喝什么茶,可以适量尝一尝,身体若有不良反应,就可断定自己的体质适合喝什么茶类了。

实热体质的茶友,喝未发酵或微发酵茶为好

春天虽然寒冷,但是实热体质的人,身体热感强,脸色红,动不动就口渴干燥,小便颜色黄、赤,量少;容易发热,腹胀,烦躁,呼气粗重,容易便秘等。这种情况就适合吃或喝一些寒凉滋润的食物及茶水,尽量维持身体的平衡。

喝茶方面,则宜选用不发酵的绿茶或微发酵的黄茶和白茶。同时,若喜欢乌龙茶,比较中性,喝喝也无妨。

特殊身体的茶友,要对症喝茶

比如有胃溃疡、慢性胃炎等消化道疾病的人,比较适合红茶;而有肠炎、痢疾等肠道疾病的,则又适合杀菌抗炎能力强的绿茶。好茶虽然大家都喜欢喝,但鲜嫩叶子制成的名优茶,咖啡碱含量高,神经衰弱症患者最好不喝或少喝。经常接触电脑的人,为了抗辐射,可以多喝一些绿茶,绿茶茶多酚含量高,抗辐射作用强。等等。

靠谱喝茶,就关注茶靠谱。感谢您的阅读与关注,欢迎留言分享、探讨、交流。

发表评论