引起高血压的原因有8个：
1、家族遗传
20%~30%的高血压发生与先天遗传因素有关，父母均有高血压的，子女高血压发生率为45%；父母仅一人有高血压的，子女高血压发生率为28%；父母均无高血压的，子女高血压发生率仅为3%。同一家庭内多人发病的情况常见，这与一家人同样的饮食习惯和行为方式也有很大关系。
2、高钠、低钾膳食
过量摄入钠盐，必然会引起血压升高，钠盐摄入量与血压升高成正比，另外，还有高脂饮食，容易引发肥胖。
3、超重/肥胖
身体越胖，心输出量就越大，血压就随之越高，有研究表明：肥胖者患高血压的危险是正常体重者的3倍。
4、吸烟
烟草中的有害物质会引起交感神经兴奋、氧化应激、损害血管内膜，使血管收缩，长此以往，会导致血管壁增厚，动脉硬化，使血压升高。
5、过量饮酒
高血压患者中约5%~10%是由过量饮酒引起的，高血压的患病率随饮酒量增加而增加。虽然，少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高。
6、体力活动不足
运动少，摄入的热量无法通过运动排出，必然影响体重，而且，适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，因此，体力活动不足是高血压的危险因素之一。
7、精神长期过度紧张
人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压会升高，同时心血管病风险也相对增加。
8、年龄
男性≥55岁及更年期后的女性患高血压的概率更高。
综上，70%~80%的高血压发生与不健康的生活方式有关，原发性高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素，只有改正上面这些不良习惯，才能有效的预防和治疗高血压。
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